El ir y venir de la vida cotidiana nos afecta a todos Cada día, gastamos una gran cantidad de energía tratando de alcanzar nuestros objetivos y metas. Eso sin mencionar la energía que utilizamos en desarrollar los trabajos físicos. Esto apela a la inspiración y a la concentración. ¿El resultado?, se levantará sintiéndose absolutamente descansado y listo para enfrentarse a un nuevo día lleno de acción.

Una buena posición, importante para el cuerpo y la mente. Todo el mundo experimenta fases de sueño más y menos profundo durante la noche. Algunas personas incluso están despiertas inconscientemente Además no paramos de movernos y tomarnos un sin fin de posiciones distintas. Un ejemplo de ello es la segura posición fetal tomada por un bebé cuando aún está en el vientre de la madre. Como es el caso de estar soñando, esta posición es necesaria para refrescar y relajar la mente.