Música para dormir y sus beneficios
La música para dormir siempre ha tenido un efecto relajante que nos permite descansar mejor. Como se suele decir «la música amansa a las fieras», esta expresión puede tener su origen en el que la música es un calmante para nuestro cerebro en este sentido. Está más que comprobado que la música tiene un gran impacto en nuestro cerebro; y es que si nos paramos a pensarlo todo en esta vida tiene un ritmo, un movimiento y cuando ese ritmo se acerque más a por ejemplo nuestras pulsaciones, esa armonía causa en nosotros un sentimiento de bienestar. ¿Cómo nos ayuda la música a dormir? Como decíamos antes el ritmo que llevan obras más clásicas se asemeja mucho a nuestro ritmo cardíaco lo que nos ayuda a relajarnos. Además este tipo de música relajante también tiene grandes beneficios cognitivos y emocionales sobre las personas. La música para dormir nos ayuda por…
9 Mitos sobre el sueño.
El sueño es una actividad muy importante para nuestro organismo. Pero bien es cierto que se han desarrollado algunas ideas equivocadas y mitos al rededor del sueño y el descanso que en este artículo queremos dejar claras: Pondremos en tela de juicio 9 afirmaciones que son de saber común y que generalmente no son cuestionadas. El sueño y sus mitos 1 Actividad de cuerpo mientras dormimos. Muy al contrario de lo que se suele pensar, nuestro organismo no solo descansa mientras nosotros dormimos, sino que ese tiempo el organismo lo emplea para recuperar todo el gasto realizado durante el día. 2 Las personas mayores necesitas dormir menos. Esta afirmación no es completamente verdadera; las personas mayores no es que duerman por lo general menos tiempo, sino que lo reparte de manera diferente. Es normal que muchas personas de edad avanzada duerman la siesta. 3 La falta de sueño se recupera…