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insomnio

El insomnio es un trastorno de sueño que nos puede causar problemas a la hora de descansar. El resultado que tiene este trastorno del sueño es sentirte cansado al día siguiente. La falta de conciliar bien el sueño o despertarte a mitad de la noche viene de la mano de un mal descanso. No hay una norma, pero por lo general dormir entre siete u ocho horas para una persona adulta es suficiente para un buen descanso. Aunque repetimos que no hay una norma inamovible. El insomnio se puede manifestar de diferentes maneras, bien puede ser a corto plazo o a largo plazo. El insomnio de corto plazo suele estar motivado por una preocupación o que se haya producido alguna situación traumática y por normal general no suele durar más de unos días o semanas. Por otra parte las personas que sufren un insomnio a largo plazo, suele ser el…

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