dormir mucho

¿Es malo dormir mucho?

    Por todos es sabido que dormir es una parte muy importante de nuestras vidas. Es necesario tanto para la recuperación de nuestro cuerpo como también de nuestro cerebro. …

mindfulness para dormir

Mindfulness para dormir

    El Mindfulness para dormir es una de la prácticas de la meditación que está adquiriendo un gran auge de un tiempo hasta hoy. Esta práctica consiste en focalizarse …

sueño

9 Mitos sobre el sueño.

El sueño es una actividad muy importante para nuestro organismo. Pero bien es cierto que se han desarrollado algunas ideas equivocadas y mitos al rededor del sueño y el descanso …

buen descanso

El buen descanso y su importancia

Un buen descanso como sabemos tiene efectos muy positivos sobre nuestro organismo, tanto a un nivel físico como también en un nivel psicológico. Muchos son los beneficios que tiene mantener …

dormir bien

Como dormir bien 10 consejos.

La importancia de dormir bien para nuestro bienestar, tanto físico como emocional, no esta lo suficientemente valorada en una sociedad tan rápida como la que vivimos. Esta comprobado que mantener …

dormir

Beneficios de dormir

Dormir de una manera saludable, estableciendo una rutina de sueño tiene grandes beneficios para nuestra salud. Mientras dormimos no solo estamos descansando, sino que nuestro cuerpo aprovecha esos momentos para …

descansar

¿Cómo descansar bien?

Descansar bien es tan necesario para nuestro cuerpo como mantener una buena alimentación. Es una parte muy importante en nuestro día a día y de no tener unos hábitos o …

alimentos

5 Alimentos para dormir mejor

La alimentación es muy importante para la salud. Tener una mala alimentación influye directamente en nuestro descanso y por lo tanto en nuestra calidad de sueño. Los hábitos sociales y …

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¿Por qué sufro insomnio?

El insomnio es un trastorno de sueño que nos puede causar problemas a la hora de descansar. El resultado que tiene este trastorno del sueño es sentirte cansado al día …