descansar

¿Cómo descansar bien?

Descansar bien es tan necesario para nuestro cuerpo como mantener una buena alimentación. Es una parte muy importante en nuestro día a día y de no tener unos hábitos o …

alimentos

5 Alimentos para dormir mejor

La alimentación es muy importante para la salud. Tener una mala alimentación influye directamente en nuestro descanso y por lo tanto en nuestra calidad de sueño. Los hábitos sociales y …

insomnio

¿Por qué sufro insomnio?

El insomnio es un trastorno de sueño que nos puede causar problemas a la hora de descansar. El resultado que tiene este trastorno del sueño es sentirte cansado al día …

descanso

Beneficios del descanso

Un buen descanso nos ayuda de alguna manera a que nuestros organismo recupere el desgaste diario. Existen una serie de pautas que nos pueden ayudara a tener una correcta higiene …