Ventajas de dormir en un colchón de agua.
Una de las ventajas principales de dormir en un colchón de agua es su comodidad. Ya que el cuerpo puede adquirir una postura natural debido a la adaptación …
¿Es malo dormir mucho?
Por todos es sabido que dormir es una parte muy importante de nuestras vidas. Es necesario tanto para la recuperación de nuestro cuerpo como también de nuestro cerebro. …
Mindfulness para dormir
El Mindfulness para dormir es una de la prácticas de la meditación que está adquiriendo un gran auge de un tiempo hasta hoy. Esta práctica consiste en focalizarse …
Música para dormir y sus beneficios
La música para dormir siempre ha tenido un efecto relajante que nos permite descansar mejor. Como se suele decir “la música amansa a las fieras”, esta expresión puede tener su …
9 Mitos sobre el sueño.
El sueño es una actividad muy importante para nuestro organismo. Pero bien es cierto que se han desarrollado algunas ideas equivocadas y mitos al rededor del sueño y el descanso …
El buen descanso y su importancia
Un buen descanso como sabemos tiene efectos muy positivos sobre nuestro organismo, tanto a un nivel físico como también en un nivel psicológico. Muchos son los beneficios que tiene mantener …
Como dormir bien 10 consejos.
La importancia de dormir bien para nuestro bienestar, tanto físico como emocional, no esta lo suficientemente valorada en una sociedad tan rápida como la que vivimos. Esta comprobado que mantener …
Los beneficios de un buen colchón.
Gran parte de nuestras vidas nos las pasamos durmiendo. Esto significa que elegir un buen colchón para nuestro descanso es muy importante. Descansar bien tiene repercusiones sobre nuestros sistemas físico …
¿Cómo descansar bien?
Descansar bien es tan necesario para nuestro cuerpo como mantener una buena alimentación. Es una parte muy importante en nuestro día a día y de no tener unos hábitos o …
5 Alimentos para dormir mejor
La alimentación es muy importante para la salud. Tener una mala alimentación influye directamente en nuestro descanso y por lo tanto en nuestra calidad de sueño. Los hábitos sociales y …